Как разобраться в себе и понять что нравится?

Вопрос психологу: «Хочется разобраться в себе и понять что нравится, и где та область где я буду чувствовать себя. Может существуют какие-то методики или тесты?»

Здравствуйте, Ольга.
Чтобы разобраться в себе, понять свои интересы, найти себя, люди прибегают к очень разным средствам и методам.
В психологической практике существуют, например, опросники интересов, тесты способностей, которые часто используются при проведении консультаций по профессиональной ориентации.

Однако, на мой взгляд, если речь идет об уникальном жизненном мире, то наиболее эффективен метод феноменологического исследования жизни, который используется в экзистенциальном консультировании.
Дело в том, что тесты состоят из набора готовых вопросов или фраз. Но не всегда удается найти себя среди этих готовых фраз и вопросов. Феноменологический метод позволяет заметить то, что проявляется именно в Вашей жизни.

Одна из областей моей практики — это консультации по профессиональному самоопределению. Исходя из опыта этих консультаций могу сказать, что открытая консультативная беседа дает иной результат, нежели тестирование. В беседе, постороенной на основе феноменологического исследования выявляется уникальное. Тесты же служат скорее для выявления типического.

Мне вспоминается одна консультация, которая ярко показывает различия типического и уникального. Один подросток просил меня помочь ему справиться с невнимательностью на экзамене. Но в общем виде такую просьбу я исполнить не могу без исследования того, что это за конкретная невнимательность конкретного подростка. А в процессе описательного исследования выяснилось, что этот человек хорошо справляется обычно по математике, но на экзамене допускает ряд ошибок в задачах, решить которые вполне способен. Есть опасность поспешить объяснить это страхом экзамена. Но что это нам даст? Ничего.

Поэтому мы продолжаем исследования и обнаруживаем, что экзамены (назовем его Алексей) Алексей сдает после 9го класса, чтобы поступить в математический лицей. А еще он любит читать стихи со сцены, интересуется актерской игрой. Он беспокоится, что поступление в лицей лишит его жизнь творчества и приведет его к пути математика. Более того, он упоминает, что в его семье родным не раз приходилось делать такой выбор и они решали не в пользу творчества, а в пользу науки. Он не хочет так. Исследование этого дает возможность больше понять то, что происходит в жизни Алексея и как он может защищать творческую сторону своей жизни. Алексей приходит к выводу о том, что это не зависит от того поступит он в лицей или нет, ведь наука-то ему тоже интересна. После этого Алексей успешно сдает экзамены. Но работа, как вы понимаете, была направлена совсем не на тренировку его внимания и не на техники совладания с тревогой.

Поэтому, экзистенциальный подход к помощи человеку состоит не в том, чтобы объяснить человеку, что с ним происходит, а в том, чтобы помочь ему увидеть, что происходит в его жизни. Для этого не нужны техники, для этого используется метод феноменологического исследования жизни.