Почему мы боимся изменений?

   Вы когда-нибудь чувствовали, что вы угнетены? Что несколько часов несложной работы могут настолько истощать вас, что дальше останется только сидеть за своим столом, открыв рот и пытаясь отловить хотя бы одну содержательную мысль в голове, где остался только приглушенный туман, либо переключиться на отвлекающие факторы, вроде ютуба в телефоне. И нужно всякий раз заставлять себя, чтобы подняться и приступать к необходимым делам.
Иногда вы понимаете, что хотите другого. А когда думаете о том, как жить по-другому, то либо не понимаете, либо приходит страх. Страх что-то менять.
Если ситуация серьезная, то страх активизирует одну из трёх рептильных стратегий выживания, проверенных тысячелетиями – бей, беги или замри. На ваших кубиках может чаще выпадать определенный вариант.
Если вы сталкиваетесь с любой из этих реакций, скорее всего опасность действительно есть. Только совсем не факт, что стратегия выживания окажется самой лучшей. Совсем недавно я понял ещё один механизм действия страха, который мешает менять что-либо в жизни, о нём и расскажу сейчас.
Страх провоцирует прорисовку неблагоприятных картин будущего, где что-то идет не так или вообще всё плохо. Как только вы начинаете всматриваться, предвкушать эти неблагоприятные варианты исходов, вы погружаетесь в страх и теряете свою устойчивость. И тогда вы как-будто уступаете свое режиссерское кресло страху – уже он определяет, как будет разворачиваться действие. Это ловушка.
Как себе помочь – вспомнить, что в ситуации есть вы. Как только вы возвращаетесь на свое место, то появляется возможность давать ответ на любое опасение и самостоятельно управлять ситуациями. Могут возникнуть трудности и проблемы, но там буду я. И я не собираюсь бездействовать, напротив, сделаю всё, что в моих силах, буду реагировать на каждое происходящее событие и влиять на ход ситуации. Это ваше крепкое решение – что бы не происходило, я буду там.
Да, страх может серьезно парализовать, но у вас всегда может быть свой ответ на этот страх. Тогда любые страхи становятся не смертельными. Появляется возможность двигаться и проходить через страх.
 
Когда становится страшно, не спешите действовать или погружаться в страх. Вернитесь к себе, прежде всего, верните себя в ситуацию.
А в следующем посте уже разберемся, как работать с конкретными опасениями.

ПРИХОДИТЕ НА
КОНСУЛЬТАЦИЮ

индивидуальная консультация имеет ряд преимуществ:

На первой консультации мы знакомимся, я рассказываю об организационных условиях и методах моей работы, Вы описываете ситуацию и мы подбираем подходящую стратегию возможной помощи в Вашем случае. Такая первая встреча позволяет и мне, и Вам более осознанно принять решение о продолжении сотрудничества.

Егор Мартынов 2016-2022. Все права защищены.

Прокрутить вверх

Для записи на консультацию свяжитесь со мной по этим координатам: