Кейс — как поверить в себя?

Вера в себя – это не дело накачки энергией, чудодейственных техник или аффирмаций. Это плод опыта жизни и отношений с людьми. Если ты долгое время впитывал опыт неверия в тебя, то никакие техники не могут его отменить, вырезать. Его можно обезболить, но от этого он не перестанет быть внутри, раны не затянутся. Чтобы поверить в себя из того положения, когда это трудно, нужно обрести, впитать противоположный опыт – опыт, когда в тебя верят, тебе доверяют!

Это возможно сделать лишь в человеческих отношениях. Для этого не нужно покупать курсы, проходить марафоны, ходить к разным психологам. Достаточно выбрать одного, которому ты сможешь доверять и пройти с ним вместе самую трудную часть пути.

Специалист поможет разобраться, в какой болезненный опыт ты попадаешь, когда приходит это неверие в себя, он будет в этом опыте присутствовать вместе с тобой. Квалифицированный терапевт будет поддерживать, поможет тебе из этого опыта выбираться, получать и замечать другой опыт – твоей силы, побед и преодолений.

Когда я пишу эти строки, я вспоминаю то, что сошлось у меня совсем недавно – помню, в юности я любил читать книги Кастанеды. И вот там было описание картины мира индейского мага – дона Хуана. Он учил Кастанеду, как через сновидения возвращать части своей утраченной светимости. Интересный образ, думал я, но как это – возвращать утраченную светимость.

Похоже, я понял как. Когда я попадаю в критические, болезненные жизненные ситуации, я там сталкиваюсь и проживаю состояния – беспомощности, безнадежности, своей неспособности преодолеть что-то, справиться, изменить. Проживаю реакции окружающих людей на то, что происходит, в том числе неприятные — обвинения, критику, упреки. Весь этот опыт оседает внутри и может влиять на то, как я вижу мир в дальнейшем.

Когда-то душа не справилась с опытом несправедливости, страдания, столкновения со злом и утратила какую-то часть своей силы и способности этому противостоять.

Терапия и терапевт помогает переработать этот болезненный опыт и вернуть себе утраченную силу, веру в себя, доверие в себе, способность отвечать на вызовы жизни и преодолевать трудности.

Терапевт задействует свои душевные силы, чтобы вместе с тобой оказаться в этом болезненном опыте, разделить его тяжесть и не опустить руки, а найти ответный ход.

Сделать то, что не получилось когда-то.

 

Прошлое не вернуть. Но можно изменить его через настоящее.

Можно вернуть себе утраченный свет.