Почему мы боимся изменений?

Иногда вы понимаете, что хотите другого. А когда думаете о том, как жить по-другому, то либо не понимаете, либо приходит страх. Страх что-то менять.

Если ситуация серьезная, то страх активизирует одну из трёх рептильных стратегий выживания, проверенных тысячелетиями – бей, беги или замри. На ваших кубиках может чаще выпадать определенный вариант.

Если вы сталкиваетесь с любой из этих реакций, скорее всего опасность действительно есть. Только совсем не факт, что стратегия выживания окажется самой лучшей. Совсем недавно я понял ещё один механизм действия страха, который мешает менять что-либо в жизни, о нём и расскажу сейчас.

Страх провоцирует прорисовку неблагоприятных картин будущего, где что-то идет не так или вообще всё плохо. Как только вы начинаете всматриваться, предвкушать эти неблагоприятные варианты исходов, вы погружаетесь в страх и теряете свою устойчивость. И тогда вы как-будто уступаете свое режиссерское кресло страху – уже он определяет, как будет разворачиваться действие. Это ловушка.

Как себе помочь – вспомнить, что в ситуации есть вы. Как только вы возвращаетесь на свое место, то появляется возможность давать ответ на любое опасение и самостоятельно управлять ситуациями. Могут возникнуть трудности и проблемы, но там буду я. И я не собираюсь бездействовать, напротив, сделаю всё, что в моих силах, буду реагировать на каждое происходящее событие и влиять на ход ситуации. Это ваше крепкое решение – что бы не происходило, я буду там.

Да, страх может серьезно парализовать, но у вас всегда может быть свой ответ на этот страх. Тогда любые страхи становятся не смертельными. Появляется возможность двигаться и проходить через страх.

 

Когда становится страшно, не спешите действовать или погружаться в страх. Вернитесь к себе, прежде всего, верните себя в ситуацию.

А в следующем посте уже разберемся, как работать с конкретными опасениями.