Menu
Смыслы отношений — техника.
Сегодня поделюсь техникой для женщин, которая поможет увидеть свои потребности и понять что значат для вас отношения.
Прохождение потребует не больше 20 минут вашего времени. Для выполнения нужны ручка, бумага и немного тишины.
1. Напишите первый список — зачем вам мужчина?
Чего вы от него ждёте?
Если грубо — какую он должен приносить пользу?
Запишите прямо по пунктам все, что будет приходить в голову, даже те мысли, которые могут показаться бредовыми.
2. На каждый пункт списка посмотрите со стороны того, что вам важно. Например, есть пункт — зарабатывать. Зачем мне это?
Мне важно… ваш ответ (быть обеспеченной, чувствовать безопасность, чувствовать заботу, быть способной себе позволить что-либо и т.д.).
После проработки каждого пункта у вас появится новый список – список ваших потребностей, желаний.
3. Просмотрите ваш список потребностей. В каждом из пунктов подумайте, способны ли вы самостоятельно решить эту задачу? Напишите по каждому пункту несколько вариантов, как вы могли бы это сделать.
Например, вам важно быть обеспеченной финансово – вы можете улучшить навыки финансовой грамотности и ведения бюджета, получить повышение на работе, повысить квалификацию или пройти переподготовку, чтобы заняться той деятельностью, которая будет более доходной и будет больше радовать вас.
Этот шаг не значит, что вам нужно делать всё самой. Он про то, чтобы больше ощутить свою устойчивость, самостоятельность. Чтобы отношения строить не из нужды, а из полноты. Я абсолютно убежден, что вы сами можете себя обеспечить, о себе позаботиться, реализовать то, что вам важно.
4. Теперь представьте, что в один прекрасный день вы просыпаетесь утром и понимаете, что ваши самые важные потребности закрыты, вы сделали так, что у вас есть все, что вам важно – обеспеченность, забота, безопасность, общение, интересы, хорошая работа и т.д.
Представьте в деталях, что вы будете испытывать в этот момент, какие у вас будут возникать эмоции, ощущения в теле, мысли…
Что вам захочется сделать в этот день?..
Представьте, что через какое-то время вам вдруг приходит на ум вопрос – зачем вам мужчина? Какие ответы могли бы прийти вам тогда в голову, на сердце?..
Побудьте в этом прекрасном дне столько времени, сколько вам понадобится, а потом возвращайтесь в сейчас.
Сравните ваши ответы в 1м и после прохождения 4го шага. Как они изменились?
ПРИХОДИТЕ НА
КОНСУЛЬТАЦИЮ
индивидуальная консультация имеет ряд преимуществ:
На первой консультации мы знакомимся, я рассказываю об организационных условиях и методах моей работы, Вы описываете ситуацию и мы подбираем подходящую стратегию возможной помощи в Вашем случае. Такая первая встреча позволяет и мне, и Вам более осознанно принять решение о продолжении сотрудничества.
Егор Мартынов 2016-2022. Все права защищены.