Без рубрики

+7 (995) 883-48-24 Что мешает достичь целей — практика исследования.    Приходят ли вам в голову такие мысли – “Я бы хотел что-то изменить в своей жизни, улучшить отношения в семье/устроиться на новую работу/поехать путешествовать/полюбить/начать что-то делать, но…(и дальше следует описание причины невозможности изменений)”?..    Страх часто удерживает нас от жизненных изменений. Это не всегда плохо, […]

+7 (995) 883-48-24 Смена жизненных стратегий. Часть 3.    В вашей жизни наверняка бывали такие истории, когда вы стремились к чему-то, планировали достичь, но все ваши планы буксовали и происходило совсем по-другому.В такие моменты могут возникать вопросы:— почему я не в первый раз попадаю в те отношения, которые причиняют боль?— почему на работе меня загружают

+7 (995) 883-48-24 Смена жизненных стратегий. Часть 2.    Люди, которые имеют опыт терапии, начинают понимать, что живут они не просто так, а каким-то определенным способом.В силу врожденных особенностей, семейного воспитания, влияния среды и окружения формируется целая система установок, которую мы перестаем замечать, она становится само собой разумеющейся.Мне вспоминается пример: работал с подростком (назовем его

+7 (995) 883-48-24 Смена жизненных стратегий. Часть 1.    “Люди обращаются ко мне, чтобы освободиться от чего-то”, — сказал я в одной беседе. Кто-то освобождается от старых отношений, кто-то приходит прогоревать утрату, потерю близкого человека, кто-то приходит освободиться от работы, которая уже не нравится, кто-то освобождается от слишком сильной связанности с родителями, кто-то от истощения

+7 (995) 883-48-24 Смыслы отношений — техника.    Сегодня поделюсь техникой для женщин, которая поможет увидеть свои потребности и понять что значат для вас отношения.Прохождение потребует не больше 20 минут вашего времени. Для выполнения нужны ручка, бумага и немного тишины.1. Напишите первый список — зачем вам мужчина?Чего вы от него ждёте?Если грубо — какую он

+7 (995) 883-48-24 Почему попадаются не те мужчины?    Давайте начнем с небольшой иллюстрации из мира рыбалки, всё-таки автор статьи – психолог-мужчина. Говорят, что рыба попадается на удочку. Я думаю, что это упрощение. Когда вы хотите поймать какую-то определенную рыбу, вы готовитесь к этому – выбираете подходящий водоём, тип наживки, прикормку, собираете нужные снасти. И

+7 (995) 883-48-24 Как выходить из конфликтов с наименьшими потерями?    Конфликты могут приводить не только к потерям, но и к выходу на новый уровень отношений, где будет больше честности, открытости, справедливости, взаимоуважения.Получение таких результатов – это итоги серьезной работы с конфликтами.Есть несколько практических шагов, которые вы можете сделать самостоятельно, если хотите улучшить свои навыки

+7 (995) 883-48-24 Миф — психотерапия вернет продуктивность в работе    “Несколько месяцев назад стало трудно работать, продуктивность упала, часто откладываю дела” – это предложение часто звучит разными голосами достаточно молодых мужчин и женщин в моем кабинете. Когда приходит подобное состояние, хочется выбраться из него обратно, вернуть продуктивность. В этом просят помощи мои клиенты. Я

+7 (995) 883-48-24 Кейс — как поверить в себя?    Когда я стал размышлять на эту тему, мне вспомнилась одна зацепившая меня фраза: “вся психотерапия состоит из двух вещей: веры клиента и веры психотерапевта”. Её сказал авторитетный британский экзистенциальный терапевт Эрнесто Спинелли. Я бы так ее сейчас перевел – если тебе трудно верить в себя,

+7 (995) 883-48-24 Кейс — укрепление отношений с собой    “Сегодня наша завершающая встреча..”, — начал я беседу с клиентом, с которым мы работали на протяжении последних десяти месяцев.На последней встрече мы обычно оглядываемся на весь пройденный путь. С разрешения моего клиента я приведу здесь результаты работы, которых нам удалось достичь за это время.Клиент обратился